ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﺩﻫﻢ ﻭ ﭘﺎﻳﺎﻧﯽ ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﺭﺱ ﻳﮏ ﺳﺒﮏ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺭﺍ ﻣﺮﻭﺭ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﻳﯽ ﺭﺍ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ ﮐﻪ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺩﺭ ﺗﻠﻪ ﻫﺎﻳﯽ ﮐﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺪﻭﻥ...

ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﻫﺸﺘﻢ ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﺭﺱ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﻳﯽ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻳﻢ ﮐﻪ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺷﻤﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺳﺒﺐ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﻳﮕﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ...

ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﺷﺸﻢ ﻣﺎ ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ. ﺗﺎ ﮐﻨﻮﻥ ﺑﺎ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﻳﯽ ﻓﻴﺰﻳﮑﯽ ﻭ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺁﺷﻨﺎ ﺷﺪﻩ‌ﺍﻳﺪ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺩﺭ ﺩﺭﺱ ﻗﺒﻞ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﻳﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻌﺮﻓﯽ ﮐﺮﺩﻩ‌ﺍﻳﻢ ﮐﻪ...

ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ. ﺩﺭ ﺩﺭﺱ ﺳﻮﻡ ﺑﺎ ﻧﺤﻮﻩ ﺗﻨﻔﺲ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺁﺷﻨﺎ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺩﺭﺱ ﺩﻭﻡ ﻧﻴﺰ ﺭﻭﺵ ﻫﺎﻳﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺭﺍ ﻓﺮﺍ ﮔﺮﻓﺘﻴﺪ. ﺑﺎ ﺗﺮﮐﻴﺐ ﺍﻳﻦ...