فعالیت فیزیکی

استرس
ﺑﻴﺎﻳﺪ ﺍﻳﻦ ﺩﺭﺱ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺮﻭﺭ ﺩﺭﺱ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﻴﻢ. ﺩﺭ ﺩﺭﺱ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﺎ ﻣﺪﻝ ﻫﺎ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻫﺎﯼ ﺫﻫﻨﯽ ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﮕﺮﺵ ﺑﻪ ﻣﻮﺿﻮﻋﺎﺕ، ﺁﺭﺍﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺫﻫﻦ ﻭ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺯﺍ...