انواع اضطراب تحصيلی :
اضطراب تسهيل كننده يا تسريع كننده : ميزان متوسط اضطراب و فشار موجب تسهيل كاركردفرد مي شود.
...
استرس
مصرف نوشیدنی‌های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی‌ها در دستگاه گوارش می...
برنامه ریزی روشی است به صورت گام به گام که برای انجام هر چه بهتر و به موقع فعالیت ها و بها دادن به وقت انجام می شود. شما می توانید با یک برنامه ریزی مناسب...
*به نظر شما علت اصلي ناباروری زنان و مردان چيست؟
ناباروري در جامعه بسيار زياد شده و گروهی از مردم به اين مشكل مبتلا هستند. يكي از علل اصلي ناباروري، گياهان و...
ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﺩﻫﻢ ﻭ ﭘﺎﻳﺎﻧﯽ ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﺭﺱ ﻳﮏ ﺳﺒﮏ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺭﺍ ﻣﺮﻭﺭ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﻳﯽ ﺭﺍ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ ﮐﻪ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺩﺭ ﺗﻠﻪ ﻫﺎﻳﯽ ﮐﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺪﻭﻥ...
ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﻧﻬﻢ ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﺭﺱ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ ﻣﻮﺿﻮﻋﺎﺗﯽ ﺁﺷﻨﺎ ﺷﻮﻳﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﺤﻞ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﻴﺪ.
ﺑﺴﻴﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺷﻐﻞ ﺁﻥ...
ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﻫﺸﺘﻢ ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﺭﺱ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﻳﯽ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻳﻢ ﮐﻪ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺷﻤﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺳﺒﺐ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﻳﮕﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ...
ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﻫﻔﺘﻢ ﺩﻭﺭﻩ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﻴﺪ، ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ. ﺩﺭ ﺩﺭﺱ ﭘﻴﺶ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﮐﺎﻓﯽ، ﻏﺬﺍﯼ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻳﻢ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﺭﺱ...
ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﺷﺸﻢ ﻣﺎ ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ. ﺗﺎ ﮐﻨﻮﻥ ﺑﺎ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﻳﯽ ﻓﻴﺰﻳﮑﯽ ﻭ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺁﺷﻨﺎ ﺷﺪﻩﺍﻳﺪ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺩﺭ ﺩﺭﺱ ﻗﺒﻞ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﻳﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻌﺮﻓﯽ ﮐﺮﺩﻩﺍﻳﻢ ﮐﻪ...
ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﭘﻨﺠﻢ ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﺭﺱ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﻳﯽ ﺭﺍ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺩﻫﻴﻢ ﺗﺎ ﺑﻪ ﮐﻤﮏ ﺁﻥ ﻫﺎ ﻭﻗﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﺧﻮﺩ ﭘﻴﺪﺍ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻭﻗﺖ ﺭﺍ...