ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﻫﻔﺘﻢ ﺩﻭﺭﻩ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﻴﺪ، ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ. ﺩﺭ ﺩﺭﺱ ﭘﻴﺶ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﮐﺎﻓﯽ، ﻏﺬﺍﯼ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻳﻢ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﺭﺱ...