تحقیقات نشان می دهد که پتاسیم در خرما به میزان قابل توجهی موجود است که برای جلوگیری از پرفشاری خون و برای کار صحیح عضلات و اعصاب ضروری است.
 کسانی که با معده خالی زیاد خرما مصرف می کنند کمتر دچار کم خونی و رنگ پریدگی می شوند و بدنی سالم مقاوم در برابر باکتری ها و ویروس ها خواهند داشت، بخاطر وجود ویتامین B در خرما میوه خوبی برای تعادل اعصاب و نیز باعث رشد است.
 فسفری که در خرما وجود دارد باعث سر زنده نگاه داشتن سلول های عصبی می شود. خرما برای کمبود آهن بسیار مفید است.
 خانم هایی که خرما مصرف میکنند و به جای قند و شکر با چای خرما مصرف می کنند ۷۰% کمتر دچار کم خونی و رنگ پریدگی پوستی میشوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری ها و ویروس ها دارند.

 مصرف خرما برای عموم و همه مناطق به میزان زیاد توصیه نمی شود.
مناطق گرمسیر مثل بندرعباس در زمان گرما که درون بدن نسبت به بیرون سرده، از خرما که طبیعت گرم دارد استفاده می کنند تا دمای درون و بیرون متعادل شود و در مناطق غیر گرمسیر بر حسب ضرورت و در حد نیاز باید استفاده شود.

منبـــــــع : نگاه احیای سلامت